为帮助同学们缓解因当前疫情不断变化而带来的心理压力，调适紧**焦虑的情绪，规划新学期的学习生活，近日，信息工程学院邀请扬州市中医院人事处处长、国家二级心理咨询师刘美琴为学院400多名学生做了题为《如何塑造阳光心态》的线上心理健康教育讲座。
讲座过程中，刘美琴主要从什么是心态，积极心态和消极心态对人产生的影响以及影响心态的几大因素等方面为同学们进行了详细的讲解。她表示当前疫情形势仍旧严峻，如何正确看待疫情所带来的生活以及心态上的影响至关重要。在面对未知的事物时，产生担心、焦虑等情绪是一种正常心理，要提高对自我的关怀，保持正常生活规律，构建积极的情绪和坚定的信念。在讲座的最后，刘美琴通过案例分享，重点和同学们交流了调整心态的具体策略和缓解压力、塑造阳光心态的方法与技巧，并公布了一些公共求助资源，以便同学们在面临较为严重或复杂的问题时能够及时得到帮助。
本次讲座同学们受益匪浅，大家纷纷表示要学做情绪的管理者和控制者，努力提升自己的心理调适能力，用微笑和快乐面对人生，做一个拥有阳光心态的大学生。
